Ronfleurs, les nouvelles solutions !

On ose à peine y croire tant les remèdes anti-ronflement sont légendes, et pourtant de nouvelles inventions pourraient bien changer la donne et reléguer l’ennemi numéro 1 du sommeil au rang des mauvais souvenirs. Alors qu'en est-il vraiment ?

 

Problème d’homme et de femme mais pas toujours pour les mêmes raisons

Le ronflement, ou pour utiliser le terme médical, la ronchopathie, est traditionnellement considéré comme étant un attribut dévolu au sexe masculin. On imagine aisément cette image d’Epinal d’un homme ventru d’âge avancé sortant d’un bon repas et ronflant gaiement. En réalité, lorsque l’on entre dans les foyers, on se rend compte que les femmes sont tout aussi concernées par le ronflement… Tout aussi concernées car elles le sont à double titre : premièrement, même si elles ne l’avouent que difficilement, les femmes ronflent également (40% des femmes de plus de quarante ans ronflent),  mais aussi et surtout, car elles sont les victimes incontestables du ronflement des hommes !

Un constat alarmant

On estime à  10 millions le nombre de personnes qui ronflent en France; en comptabilisant les « victimes collatérales » de ce vacarme nocturne, le chiffre des personnes concernées pourrait donc atteindre 15 millions.
Bien que le ronflement ait dans notre société une connotation presque sympathique, il présente la plupart du temps des symptômes médicaux. En effet, bien peu de gens pensent à en parler à leur médecin ou à établir un lien entre le ronflement et certains de leurs troubles. Mais il est prouvé que la ronchopathie est une maladie qui peut entraîner des troubles graves tels que apnée du sommeil, somnolence en journée, trouble alimentaire  voire même dépression.

 
Une question de réflexe

Il faut bien distinguer le ronflement nasal, bénin et souvent peu handicapant, du ronflement buccal, beaucoup plus bruyant (il peut atteindre jusqu’à 90 décibels, l’équivalent d’un poids lourd passant à proximité !) seule cette deuxième catégorie peut être responsable de la mauvaise qualité du sommeil et s’avérer dangereuse.
La cause du ronflement est simple : la respiration normale se fait par le nez, bouche fermée. Or, la nuit, et plus particulièrement lorsque le dormeur adopte une position sur le dos, la bouche a tendance à s’ouvrir dans un mouvement réflexe. En s’ouvrant, elle ne maintient plus le menton qui recule en entraînant avec lui la langue, celle-ci se rapproche alors du voile du palais et de la luette, rétrécissant le canal respiratoire et créant une zone de vibration sonore.

Le ronflement est donc principalement causé par une respiration buccale quasiment impossible à contrôler, tant elle devient un réflexe pendant le sommeil.

Les solutions actuelles

Il n’existe jusqu’à aujourd’hui aucune solution véritablement satisfaisante pour traiter efficacement la ronchopathie. Les ronfleurs ont soit le choix entre une multitude de sprays divers et variés à l’efficacité quasiment nulle, soit ils optent pour des traitements efficaces mais extrêmement contraignants.
Pour le deuxième choix, il s’agit de la ventilation spontanée en pression positive (CPAP). Cette solution est jusqu’ici la seule recommandée dans les cas d’apnée du sommeil. Elle consiste à garder les voies respiratoires ouvertes afin de faciliter la ventilation et de prévenir tout arrêt du réflexe de la respiration. Cependant cela induit le port d’un masque, relié à un compresseur, qui insuffle de l’air dans le nez et la gorge au cours du sommeil. Ce traitement, s'il remporte un franc succès auprès des personnes souffrants d’apnée du sommeil, rebute la majorité des ronfleurs lambda.

Les nouveaux traitements

Si la chirurgie est parfois pratiquée pour en finir définitivement avec le ronflement, de nouvelles techniques moins radicales et efficaces apparaissent.
Il s’agit premièrement de la somnoplastie, qui consiste à rétracter les structures anatomiques responsables du bruit à l’aide d’ondes radiofréquences. Plusieurs consultations sont nécessaires mais pas d’hospitalisation. Les premiers résultats semblent être probants et les tarifs qui peuvent tout de même être élevés dépendent du praticien.
Dans un registre plus surprenant, une nouvelle invention livrée par un médecin français commence à faire parler d’elle : la membrane anti-ronflement.

 

Il s’agit d’un simple morceau de silicone souple qui se glisse entre les lèvres et les dents. Cette membrane vise à rééduquer la respiration réflexe nocturne en entravant la respiration par la bouche. Aucun risque d’étouffement, des résultats très convaincants et un prix très attractif qui pourraient en faire la nouvelle coqueluche de tous les ronfleurs et de ceux qui les subissent !
 

Alors le ronflement aux oubliettes ? Terminé les trucs de grands-mères pour passer une nuit paisible, les balles de tennis cousues au dos du pyjama pour vous dissuader de dormir sur le dos ou les sifflements de votre chérie (chéri !) censés faire stopper les ronflements ! Ces nouvelles techniques pourraient bien sauver vos nuits de sommeil, voire votre relation amoureuse… 

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